Тема: «Енергетики та їх прихована загроза для організму людини »

Мета:

актуалізувати у студентів прагнення до здорового способу життя;

розширити кругозір і надати інформацію стосовно енергетичних напоїв та їхній вплив на організм людини;

виявити рівень обізнаності студентів стосовно даної теми;

Обладнання:  Мультимедійне забезпечення

Форми проведення:

• доповіді;
• бесіда;
• обговорення;

Хід проведення заходу

Що таке енергетичний напій?

       Енергетичні напої вже досить відомі у світі, хоча їх інгредієнти вже давно використовуються людством для стимуляції нервової системи. Виробники стверджують, що їх продукція несе тільки користь і продовжують випускати все нові і нові типи цих напоїв. Але чи насправді це так?

Енергетичні напої умовно розділяють на дві категорії: перші містять великі дози кофеїну, другі -вітамінів та вуглеводів. Кофеїнові підходять трудоголікам та студентам, які працюють по ночах. Вітамінно-вуглеводні створені для активних людей.

                  Енергетики містять комплекс вітамінів та глюкози. Глюкоза швидко всмоктується в кров і забезпечує м’язи та мозок енергією. Треба пам’ятати, що їх потрібно вживати в певних дозах. Максимальна доза - дві банки на добу. Перевищення цієї дози може призвести до підвищення артеріального тиску чи рівня цукру в крові. Також не варто вживати ці напої після занять спортом, не експериментує так над своєю серцево-судинною системою.

Енергетики офіційно заборонені в Франції, Данії та Норвегії. У цих країнах їх можна знайти тільки в аптеках, тому що вони вважаються ліками і дози їх прийому дуже суворі. Недавно швецькі правоохоронні органи почали розслідування трьох смертей, які начебто викликані вживанням таких напоїв.

Смертельна доза для людини 10 грамів кофеїну- це приблизно 150 баночок цього напою.

       Під дією речовин на організм ви втрачаєте відчуття сонливості, втоми, настрій і активність підвищуються. Але енергетичні напої не дають організму додаткової енергії, а лише активізують запаси тієї, яка вже є. Ефект від таких напоїв триває 3-5 годин (від чашки кави він 1-2 години). Тому після того, як дія енергетика пройшло, організму необхідно відпочинок, сон для відновлення.

Енергетичні напої бувають різні.

 В цілому, всі вони піднімають настрій, допомагають впоратися з втомою, сонливістю, стимулюють розумову діяльність. Але одні з них містять у складі більше кофеїну. Їх основна функція - підбадьорити організм. Друга група, ті, які насичені вітамінами та вуглеводами. Такі більше підходять людям, що зазнають важкі фізичні навантаження і займаються спортом.

 Речовини, що входять до складу енергетичних напоїв.

 - Гуарана. Тропічний чагарник, що росте в Бразилії і Венесуелі. Листя використовують у медицині для виведення з м'язів молочної кислоти. У гуарані міститься кофеїн.

 - Матеїн. Речовина, яка входить до складу зеленого чаю мате. Екстракт допомагає справитися з відчуттям голоду і сприяє зниженню ваги.

 - Таурин. Необхідна людському організму амінокислота, яка знижує рівень вмісту холестерину і цукру в крові. В енергетичних напоях його вміст перевищує допустиму норму.

... Читати далі »